내 다이어트 이야기

안녕하세요! 벌써 추석 연휴가 지났다니 믿을 수 없어요 ㅠㅠ.... 다들 연휴기간에 잘 쉬었나요? 저도 잘 먹고 푹 쉬고 그랬던 연휴에요! ㅎㅎㅎㅎ 아쉽지만.. 다음주에 또 쉬는 날이 많아서 좋네요! 저는 늘 추석만 되면 살이 많이 찌는데. 이번 추석 때는 선방했답니다! 이게 바로 노원 다이어트 덕분 ♥ 저 처럼 365일 다이어트를 매번 고민 중이신 분들을 위해 노원 다이어트를 통해 했던 저만의 꿀팁과, 제가 먹고 효과가 좋았던 자연과한의원의 지방사약을 알려드리려구요!  아시다시피 다이어트는 쉽지 않은 문제이기도 하죠 ㅠ.ㅠ 저도 식욕 억제가 제일 힘들었거든요...😅 그래서 혼자 하다 포기하는 분들도 많은데, 저 같은 분들께 조금이나마 도움이 되길 바라는 마음으로! 정보 공유 해봅니다 ♥다이어트 어렵죠..

중계동 단기간다이어트 먹는 양 줄어들었더니 몸무게 변화가! 안녕하세요, 여러분! 다이어트,, 그 어려운 길을 함께 걷고 있는 모든 분들께 이 글을 바칩니다. 사진 찍을 일이 잦아지면서, '이번엔 정말로 살을 빼야겠다' 마음먹었지만, 식욕억제가 되지 않아 매번 실패하곤 했어요. 밥 먹고 나서도 뭔가 더 찾게 되고, 티비 보다가 먹방을 보면 야식을 먹지 않을 수 없더라고요. 혼자 다이어트를 시도하다 보니, 잘 안 빠지고 의욕도 떨어지는... 그런 경험, 한 번쯤은 다들 해보셨을 거예요. 다이어트 고민과 중계동 단기간다이어트 어려움 몸무게가 줄지 않는 가장 큰 원인은 바로 식욕이었습니다. 간식 없이는 하루도 버티기 어려웠고, 스트레스를 받을 때마다 먹는 것으로 해결하려 했죠. 그런 저에게 필요한 것은 분명 식..

상계동 다이어트보조제 나의 변화를 이끌어낸 방식 안녕하세요, 여러분. 다이어트, 그 긴 여정에 대해 이야기하고 싶어요. 많은 분들이 공감하듯, 저도 그 과정에서 수많은 시행착오를 겪었습니다. 특히 중년에 접어들면서, 체중 조절이 예전보다 더 어려워진 것을 느꼈죠. 그러던 중, 다이어트 보조제인 '지방사약'과 만나게 되었습니다. 이 글을 통해 제 경험을 나누고자 합니다. 다이어트 고민의 시작 다이어트는 제게 있어 언제나 큰 과제였습니다. 특히 스트레스 받을 때 음식으로 해결하려는 습관은 체중 조절을 더욱 어렵게 만들었죠. 평소 식단 관리와 운동에도 불구하고, 외식이나 모임이 있으면 쉽게 무너지곤 했습니다. 다이어트보조제 여러 방법 시도하기! 체중 감량에 있어 여러 방법을 시도해본 끝에, 다이어트 보조제에 ..

단기간 체중 줄이기 보다는 건강하게 해야 요요 예방 가능 요요 현상은 다이어트 후 체중이 다시 증가하는 현상을 말하며, 체중 관리에 있어 흔히 겪는 어려움 중 하나입니다. 이를 예방하기 위해서는 단기간에 체중을 줄이려는 시도보다는 장기적인 생활 습관의 변화와 건강한 체중 관리 방법을 채택해야 합니다. 다음은 요요 현상을 예방하기 위한 관리 방법이 있습니다. 1. 현실적인 목표 설정 단기간에 빠른 체중 감량을 목표로 하는 대신, 현실적이고 지속 가능한 체중 감량 목표를 설정합니다. 일반적으로 주당 0.5~1kg의 체중 감량을 권장합니다. 2. 균형 잡힌 식단 유지 극단적인 식사 제한이 아닌, 모든 영양소를 골고루 섭취하는 균형 잡힌 식단을 유지합니다. 단백질, 복합 탄수화물, 건강한 지방, 비타민, 미네랄..