굽은 어깨(라운드 숄더)를 교정하고 예쁜 어깨라인을 만드는 방법에 대해 알려드릴게요! 굽은 어깨는 일상에서 나쁜 자세가 반복되면서 생기기 쉽죠. 오랜 시간 컴퓨터나 스마트폰을 사용하거나 구부정하게 앉아있으면 어깨가 자연스럽게 앞으로 말려 굽어지게 됩니다. 이런 굽은 어깨를 교정하기 위해서는 스트레칭과 근력 운동을 병행하는 것이 중요해요. 아래 방법들을 꾸준히 실천하면, 굽은 어깨가 점차 교정되고 예쁜 어깨 라인을 만들 수 있어요. 1. 자세 교정이 먼저! 굽은 어깨를 교정하려면 무엇보다 바른 자세를 유지하는 것이 가장 중요해요. 일상에서 바른 자세를 자주 의식적으로 유지하는 것이 필요하답니다. 의식적으로 자세 신경쓰기: 앉아 있을 때 허리를 곧게 세우고, 어깨는 뒤로 펴고, 턱은 당겨서 머리를 위로 뻗는..
