레몬은 다이어트에 아주 도움이 되는 과일로, 다양한 효능이 있어요. 특히 체지방 감소와 신진대사 촉진에 큰 역할을 해 다이어트를 할 때 많은 사람들이 선호하죠. 레몬이 다이어트에 좋은 이유와 주요 효능을 소개할게요! 1. 레몬 효능 디톡스 효과 레몬은 비타민 C와 항산화 물질이 풍부해서 몸속에 쌓인 노폐물과 독소를 배출하는 데 도움이 돼요. 매일 아침 공복에 레몬 물을 마시면, 신체가 자연스럽게 해독되면서 장 건강이 개선되고, 체내 독소 배출이 원활해져요. 이것이 바로 '레몬 디톡스'로 불리며 많은 다이어터들이 실천하는 방법이죠. 2. 레몬 효능 신진대사 촉진 레몬에는 구연산이 풍부하게 함유되어 있어 신진대사를 촉진하는 데 도움을 줘요. 신진대사가 활발해지면 체내 지방이 더 빠르게 연소되고 칼로리 소모량..