스트레스가 일으키는 병에 대해서 알아보자

 

 

 

 

스트레스?

 

 

스트레스는 일상적인 삶에서 경험하는 심리적 또는 생리적인 압박,

외부 요인이나 내부 갈등으로 인해 발생할 수 있다고 이야기를 드리고 싶습니다.

이는 각자가 상황을 다르게 해석하고 대처하는 능력에 따라 변화를 할 수 있다고 이야기를 할 수 있는데요.

스트레스는 어떤 상황이 개인의 요구나 기대를 초과하는 느낌을 주는 것으로,

긴장, 불안, 불편, 충돌, 또는 무력감과 같은 감정을 유발을 할 수 있습니다.

이는 삶의 변화, 업무 압박, 인간관계 문제, 건강 문제, 재정적인 고민 등

다양한 요인에서 비롯될 수 있다고 이야기 될 수 있습니다. 

스트레스는 어떤 경우엔 긍정적인 동기부여로 작용할 수 있다고 이야기드릴 수 있겠지만,

지속적이고 지나친 스트레스는 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있으니 꼭 해소를 하는 것이 가장 좋은 방법입니다.

이러한 부정적인 영향으로는 고혈압, 심장 질환, 우울증, 불안장애, 소화 문제 등

다양한 건강 문제가 발생할 수 있습니다.

 

 

스트레스가 쌓이면

 

<신체적 영향>

심혈관 질환: 혈압, 혈중 콜레스테롤, 혈당 수치 상승, 혈관 수축으로 인해 

심장병, 뇌졸중, 고혈압 등의 위험이 증가
소화 장애: 소화불량, 복통, 설사, 변비 등의 증상
두통: 긴장성 두통, 편두통 등의 증상
면역력 저하: 감염, 질병에 대한 저항력이 감소
피부 질환: 여드름, 아토피, 피부염 등의 증상

 

<정신적 영향>

불안 장애: 불안, 초조, 공황 발작 등의 증상
우울증: 우울, 무기력, 의욕 상실 등의 증상
수면 장애: 불면증, 수면 부족 등의 증상이 나타날 수 있습니다.
집중력 저하: 집중력, 기억력 저하 등의 증상이 나타날 수 있습니다.
폭식, 폭식증: 폭식, 구토, 변비 등의 증상이 나타날 수 있습니다.
스트레스가 쌓이면 신체와 정신의 균형이 깨지게 됩니다. 

이러한 증상들은 일시적으로 나타날 수도 있지만,

스트레스가 심하거나 장기간 지속되면 만성 질환으로 이어질 수도 있기 때문에

조심해주시는 것이 가장 좋은 방법입니다

 

 

 

스트레스가 일으키는 병들은?

 

 

고혈압: 지속적인 스트레스는 혈압을 증가시킬 수 있습니다. 만약 스트레스가 지속되면 

고혈압이 될 가능성이 있으며, 고혈압은 심장 질환 및 뇌졸중과 같은 심혈관 질환의 위험을 증가

심장 질환: 스트레스는 심장에 부담을 줄 수 있고, 만성적인 스트레스는 심장 질환의 위험을 높일 수 있습니다. 

심근 경색, 협심증과 같은 심장 질환의 발병 가능성이 높아진다는 점을 기억하는 것이 좋습니다.

면역 기능 저하: 지속적인 스트레스는 면역 기능을 약화시킬 수 있습니다. 

이로 인해 감염에 대한 저항력이 감소하며, 만성 질환 및 감염에

노출될 가능성이 높아질 수 있다는 점을 기억하는 것이 좋습니다.

우울증 및 불안: 스트레스는 우울증과 불안을 유발할 수 있습니다. 

지속적인 스트레스는 정신적인 건강에 부정적인 영향을 줄 수 있으며, 

우울증과 불안장애의 발병 가능성을 높일 수 있겠습니다.

소화 문제: 스트레스는 소화 시스템에 영향을 미칠 수 있습니다. 

소화 불량, 위궤양, 설사, 변비 등과 같은 소화 문제를 유발합니다.

수면 문제: 스트레스는 수면에도 영향을 줄 수 있습니다. 

스트레스로 인해 수면의 질이 저하되면서

만성적인 스트레스는 불면증의 위험을 증가 할 수 있습니다.